8 800 201-54-15

"Резиновый" жим лежа

22.05.2020

В одном из наших видео-уроков мы демонстрировали жим с резиной. Тогда это был первый эксперимент, и мы отметили другой, необычный характер работы по сравнению с "незаряженной" штангой. С тех пор "резиновый" жим прочно вошел в нашу повседневную тренировочную практику.

Подробнее

Видео-урок #18. Становая тяга с плинтов

08.05.2020

Продолжаем короткую серию роликов о методе ограничения амплитуды в нелегком деле наращивания рабочих и соревновательных весов. В первом видео-уроке серии мы рассказывали о приседаниях на тумбу. У нас есть деревянная тумба, которую мы изготовили самостоятельно и используем в тренировочном процессе. Тумба разборная, из четырех частей, мановением руки превращается..., превращается тумба... в плинты для становой тяги. Соответственно, один снаряд можно использовать для двух упражнений.

Подробнее

Видео-урок #13. Жим лежа с цепями

27.04.2020

В этом видео-уроке речь пойдет о том, чего нам давно не хватало в нашем наборе инвентаря для тренировок по пауэрлифтингу. А не хватало нам двух тяжеленных, мощных, длинных металлических цепей, которые можно аккуратненько так пристроить на штангу.

Подробнее

Видео-урок #5. Жим лежа с бруска и с пузыря :-)

24.04.2020

На своих тренировках помимо экипировки мы используем различные "девайсы". Жим лежа с резиной мы Вам уже показывали, сегодня пришел черед жима с деревянным бруском на груди.

Подробнее