Ввиду анатомических особенностей, техника приседаний у каждого своя. Тем не менее, есть общие рекомендации, которые нужно принимать во внимание, если вы хотите, чтобы присед шел как по маслу.
В этом видео, снятом в формате ответа на вопрос подписчика, мы поговрим вот о чем:
- Почему при узкой постановке ног может заламываться спина в поясничном отделе?
- Почему буквальное выполнение некоторых набивших оскомину рекомендаций приводит к проблемам с доседом и опять-таки к заламыванию спины?
- Как положение рук на грифе может повлиять на положение центра тяжести на приседе?
А в конце видео вас ждет небольшой постскриптум - забавный технический трюк. Досмотрите до конца и попробуйте повторить дома или в зале :-)
Источник: наш YouTube-канал о пауэрлифтинге