В этом видео-уроке мы снова поговорим о жиме лежа, точнее о том, что ему предшествует - о принятии исходного устойчивого положения на скамье, так называемом "мосте".

Мы расскажем, зачем нужно "ложиться в мост", как научиться его правильно удерживать и какие мышцы при этом задействовать.

Надеемся, что наше видео будет для Вас полезным!