На своих тренировках помимо экипировки мы используем различные "девайсы". Жим лежа с резиной мы Вам уже показывали, сегодня пришел черед жима с деревянным бруском на груди.

Для чего нужен брусок? Ограничение амплитуды позволяет работать с большим весом, стимулируя тем самым рост силовых показателей спортсмена. Мы используем бруски различной толщины - от 5 до 15 см. Чем толще брусок, тем с большими весами получается работать.

Помимо брусков в нашем арсенале есть обычная пластиковая литровая бутылка :-) Зачем она нужна и как "жим с пузырем" дополняет жим с бруска - смотрите в нашем видео-уроке.

Желаем Вам удачи и новых спортивных вершин на тренировках!