В одном из предыдущих видео мы обещали рассказать про кистевые бинты и пояса. Сегодня как раз про них и поговорим.

Кистевые бинты нужны для жесткой фиксации запястья во время жима тяжелых весов. Это помогает избежать травм, кроме того, благодаря правильной намотке гриф ляжет в ладони так, как надо (о том, как располагать гриф в ладони мы рассказывали в этом видео. В ролике Богдан покажет один из способов намотки.

Пояс для пауэрлифтинга имеет определенные особенности и отличия от тяжелоатлетического пояса. В тяжелой атлетике применяются ремни, суженные спереди. Почему? Амплитуда движения в седе больше, атлет сильнее сжимается, поэтому широкий пояс не подходит - он будет врезаться в ребра, причинять боль или даже травмировать атлета.

В пауэрлифтинге такой проблемы нет, движение не такое глубокое, поэтому пояс делают одинаковый по ширине спереди и сзади. Его задача - страховать спину, не дать ей прогнуться и стабилизировать корпус.