После того, как мы сняли видео о том, как не заваливать спину на становой тяге, нам стали поступать вопросы, как бороться с этой бедой, но уже на приседе.

Вот, например, пишут наши зрители:

> Очень интересно рассказываете, спасибо Вам. Хоть тяну без горба, но полезно было посмотреть.
> А вот на приседе спина на больших весах 85-100% гнется вперед,

Или вот:

> Было бы отлично, если бы Вы в следующем сюжете осветили средства и способы, помогающие не
> валить спину на приседе (особенно в нижней точке в момент подъема вверх).

Мы очень хотим помочь этим конкретным людям и всем остальным, у кого есть похожая проблема. НО! Причины того, что атлет заваливает спину на приседе, могут быть разными. В этом видео-ролике Богдан как раз и расскажет об этих причинах. Однако, мы уже не раз обращали внимание на то, что все люди разные. И помочь кому-то индивидуально общими рекомендациями не получится.

Будет куда больше пользы, если сначала увидеть проблему, а потом подробно разобрать ошибки на конкретном примере. Поэтому мы в который раз призываем - присылайте нам видео, покажите проблему. Тогда нам не придется гадать, а вы получите дельный совет. Кроме того, так мы поможем не только вам, но и тем, у кого похожая проблема с техникой. И об этом Богдан также говорит в этом видео.

Поэтому, если есть проблема в жиме, приседе или тяге:

1. Снимите видео - на фотоаппарат или на телефон

2. Закиньте видео на YouTube или любой другой видео-хостинг

3. Задайте нам вопрос:

    - в нашей группе ВКонтакте http://vk.com/powerliftinggym
    - в комментариях на канале YouTube http://www.youtube.com/user/powerliftinggym/featured

И дайте ссылку на ваше видео. А мы постараемся ответить индивидуально или снимем видео-ответ. Пишите!