Мы решили снять серию видео-уроков под общей темой "Подсобка", где расскажем о тех вспомогательных упражнениях, которые делаем на тренировках помимо жима, становой тяги и приседаний со штангой. Эти упражнения помогают нам дополнительно укрепить и развить те группы мышц, которые участвуют в выполнении соревновательных упражнений.

Если вы недавно начали заниматься с железом или пока только собираетесь начать - берите упражнения из наших видео-уроков на вооружение и составляйте из них свои тренировки.

В первом уроке из серии "Подсобка" мы расскажем про французский жим со штангой и с гантелями, покажем, как выполнять его правильно и с пользой.