Продолжаем короткую серию роликов о методе ограничения амплитуды в нелегком деле наращивания рабочих и соревновательных весов. В первом видео-уроке серии мы рассказывали о приседаниях на тумбу. У нас есть деревянная тумба, которую мы изготовили самостоятельно и используем в тренировочном процессе. Тумба разборная, из четырех частей, мановением руки превращается..., превращается тумба... в плинты для становой тяги. Соответственно, один снаряд можно использовать для двух упражнений.

В этом видео-уроке Богдан расскажет, зачем нужно тянуть с плинтов, как подбирается их высота, а также какие веса брать в работу при выполении данного упражнения.

ВНИМАНИЕ! Мы объявляем конкурс. В конце ролика Богдан задас вопрос. Кто максимально полно и подробно даст на него ответ в нашей группе ВКонтакте, получит любую футболку из нашего интернет-магазина на выбор.

Итак, что нужно делать:

1. Посмотреть ролик до конца и выслушать вопрос.

2. Перейти в нашу группу ВКонтакте и присоединиться к ней (если вы не являетесь участником нашей группы)

3. Найти в группе обсуждение, которое называется "Видео-конкурс #1. Вопрос про становую тягу".

4. В обсуждении постараться максимально полно и точно дать ответ на поставленный вопрос.