Есть одна старая поговорка, которую я часто повторяю: «Когда мне было 16 лет, мой отец был самым глупым человеком, которого я знал; когда мне исполнилось 25, он стал самым умным человеком, которого я встречал».

Она в значительной степени подводит итог моих отношений с Луи Симмонсом. Он был человеком, который вдохновил меня стать пауэрлифтером, человеком, который посмотрел на меня и поверил в меня. Как Powerlifting USA был моим единственным источником информации о пауэрлифтинге, которым я интересовался тогда, и в некоторой степени интересуюсь сейчас, так и Луи - Бог среди людей в мире силы. Даже во время моего нахождения в Westside, я подбирал слова, чтобы поговорить с ним и не выглядеть идиотом, или не сказать чего-то, что могло бы его взбесить.



До чего я дошёл после многих лет тренировок и работы с людьми, которые хотят стать сильнее, так это до того, что Луи никогда не давал мне плохих советов в этой сфере. Разногласия, которые были у меня с Луи, или с особенностями его метода, возникали из-за меня; Луи всегда писал для своей аудитории: лифтеров, использующих многослой. Часть этой информации не касается 100% безэкипировочных атлетов, но Луи знает, как её адаптировать. Он просто обычно пишет для СВОЕЙ аудитории.

И я, и те, кто нападает на него, делаем это из-за неправильного понимания. Согласен ли я с его методами на 100%? Нет. Считаю ли я, что это лучший метод для экипировочного пауэрлифтинга? Я затрудняюсь назвать метод, который раз за разом приводил бы к успеху. Прежде, чем вы закатите глаза и скажете, что «они играют не по правилам», знайте, что я был там, я тренировался там, и я был достаточно успешен, чтобы разделить с Лу много завтраков у Боба Эванса. Я уверяю, что побывал много где по всему миру, но НИКОГДА не видел более соревновательной атмосферы. НИКОГДА в одном месте не собиралось столько парней, которые могли бы доминировать в любом спортзале, которые были готовы сражаться с любым, чтобы защитить своё имя на майке. ЭТО - Лу. Именно он построил это. Я должен старику много, однако за долгие годы я упустил из виду те уроки, которые он преподал мне. Но в этом году во время Arnold Weekend я встретился с Луи, и всё вернулось на круги своя. Я никогда не смогу объяснить эти «уроки», но это моя лучшая попытка.

1. Будь как питбуль.

Это не просто фраза, сказанная Луи; это - менталитет, которого он ожидает, образ жизни. Я не знаю, сколько раз я слышал, как он говорил: «В каждом человеке, с которым вы тренируетесь, должно быть что-то, что выбьет из вас всё дерьмо». Он ожидал от нас менталитета «победа-любой-ценой» – не только на соревнованиях, но и во всём, что мы делали. Каждое упражнение было проверкой себя, и лучше всего было не **************** повторение. Скажу так: это не урок, который извлекаешь. Вы или рождаетесь с этим, или нет. Жаль, если вы попадаете в категорию «ничего не дано», но я не думаю, что многие люди понимают усилия и самоотдачу, необходимые, чтобы тренироваться на том уровне, которого Луи ожидает от своих парней. Некоторые сдаются, потому что вес становится тяжёлым, у других не выдерживает психика. Лу в течение почти 50 лет, каждый день делился всем, что имеет, поэтому не ждёт от вас чего-то меньшего. Единственный раз, когда вы можете всё бросить – умереть.

2. Никогда не сдавайся.

Луи имел обыкновение говорить «Сдавшись один раз, я никогда этого не забуду». Это навсегда засело в моей голове, даже по сей день. В одни дни веса идут легко, в другие дни вас давит, но вы не должны забывать об инстинкте победителя. Что ещё важнее, у вас должно быть обязательство перед самим собой быть абсолютно лучшим. Он часто говорил мне, «если ты просрёшь повторение сегодня, в следующий раз **************** его будет намного легче». Вы должны понять, что это ваш путь и вы столкнетесь с трудностями, но пока вы продолжаете двигаться, вы идёте вперёд. Отказ не может быть частью вашей души. Большинство людей сдается, потому что это становится слишком тяжело, а не потому, что их тело не способно на большее.

3. Ты не делаешь своих партнеров, но они могут сделать тебя.

Я помню тренировки с Дэйвом Хоффом, AJ Робертсом, Джейком Андерсоном, Джоном Шэком и другими, и они были 100% лучшими. Было трудно чувствовать жалость к себе, или отдыхать, зная, что они вкалывают, чтобы стать первыми. Если бы я не пошёл в спортзал, они бы пошли и вырвались вперёд. Это много дней поднимало мою задницу с кровати, потому что я не хотел, чтобы они обогнали меня, и я не мог давать им этот шанс. В каждом спортзале, где я тренирую, я видел «посторонних». Ублюдки, которые хотят говорить разговоры и глазеть по сторонам, и они мешают тренироваться. Среди вас есть такие, потому что с ними интересно общаться или это ваши приятели? Так знаете что? Ваши тренировки будут непродуктивными. Окружите себя аналогично мыслящими людьми. Людьми, которые хотят прогрессировать, людьми, которые верят в то же, во что верите вы. Возьмите двух азартных парней, и у вас попрёт результат.

4. Не переживай за вчерашний день.

Рекорды, победы, почести. Если вам этого не нужно, то все ваши усилия пойдут прахом. Вы должны постоянно стремиться стать лучше. Если у вас нет личных рекордов, осознайте два факта: 1. Вы не прогрессируете. 2. Вы виноваты в этом. Эти два урока были для меня жестокими уроками. Я мог месяцами тренироваться без личных рекордов, утешая себя, что это межсезонье, или это такой план тренировок и подобными отговорками. В большинстве случаев ваш успех соответствует вашим усилиям, и когда я упорно пахал, я получал результаты. Когда я был удовлетворен, я застаивался. У Луи, если ты застаиваешься, ты «попадаешь в яблочко». Он не списывает тебя со счетов; он загружает тебя. Не только физически, но и психологически; и в конце ты или поднимаешься, или падаешь. Урок такой: если с тебя хватит, всегда найдётся десяток парней, готовых занять твоё место. И они хотят этого.

5. Если ты не тренируешься тяжело, чем ты вообще занимаешься?

Если вы хотите быть лифтером мирового класса, вы должны наслаждаться тяжёлым весом. Это не должна быть тренировка МУ каждый день, но вы должны любить каждую возможность тренироваться тяжело и упорно. Я знаю много парней, которые плачутся, что это тяжёлый день. К чёрту всё! На пути к спортзалу я покрываюсь мурашками. Я люблю веса, настолько тяжёлые, что они пугают остальных. Музыку громче и вперёд! Я искренне согласен, что субмаксимальные тренировки являются оптимальными, но если вы не любите тяжёлый вес, у вас никогда ничего не получится.
Многое из этого кажется простым и понятным, но что работает, и что всегда будет работать, это: тяжёлая работа, снова и снова. Почти каждый день я оглядываюсь назад, на уроки, которые я извлёк, это были очень тяжёлые уроки, но сейчас я очень благодарен и стараюсь заплатить за них каждым своим поступком.